08:19
+2 C°
Пробки:   3
$
64.2548
70.8473

До 70% россиян страдают от нехватки йода

30 ноября 2018 года
325
До 70% россиян страдают от нехватки йода
По данным Эндокринологического научного центра минздрава России, более двух третей жителей нашей страны страдают от дефицита йода, который часто сопровождается развитием заболеваний щитовидной железы, снижением когнитивных функций и депрессиями.

Йод – микронутриент, который необходим организму для синтеза тиреоидных гормонов, или гормонов щитовидной железы – тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3). Ежедневно в организм человека должно поступать 150 мкг соли. При том, что не менее 60% населения России проживает в регионах, где нехватка этого элемента обусловлена природными факторами. Особенно йододефицит опасен для беременных женщин: в первые 16 недель развития плода он грозит серьезными заболеваниями, такими как слепоглухота, кретинизм и параличи.

Чтобы уберечь себя и своих близких от угрозы нехватки йода, достаточно лишь придерживаться сбалансированной диеты: в достаточном количестве употреблять рыбу, белое мясо и молочные продукты. Мощным средством для восполнения запасов йода в организме стала йодированная соль, которая помогла полностью искоренить тяжелый йододефицит в таких странах, как Швейцария и США. Всего 5-7 грамм йодированной соли в сутки (что соответствует норме ее потребления) хватит для того, чтобы восполнить запасы йода в организме.

 

Последние новости

Смотреть все
В Омске новый железнодорожный мост через Омь построят за 2 млрд рублей
17 октября 2019
149
В Омске собираются построить новый железнодорожный мост, идущий через реку Омь. Объем инвестиций в проект составит 2 млрд рублей. О своих планах рассказали в РЖД. Строительство моста ведется в рамках
Бурков: Омск готов к форуму России и Казахстана
16 октября 2019
421
В Омске продолжается бурный ремонт, но в целом город готов к форуму России и Казахстана, стартующему 6 ноября. Соответствующее заявление во время визита в Нур-Султан сделал губернатор Александр Бурков
Силуанов нашел виновных в низком росте экономики России
16 октября 2019
389
В России зафиксирован низкий рост экономики. Возглавляющий Министерство финансов Антон Силуанов изучил проблему и назвал виновных на лекции в Финансовом университете при правительстве. «Проблем
В Омской области сократилось поголовье всех сельхозживотных
15 октября 2019
588
В Омской области резко сократилось поголовье всех видов сельскохозяйственных животных. Результаты проведенного мониторинга обнародовал Омскстат. Согласно предоставленным данным, за отчетный период по
В России хотят внедрить льготную ипотеку под 0,1%
15 октября 2019
591
В России с 1 января хотят внедрить льготную ипотеку под 0,1%. Выгодными предложениями смогут воспользоваться жители сельской местности. О программах Сбербанка и Россельхозбанка рассказала замглавы Мин
Следуйте за нами