17:38
+10 C°
Пробки:   2
$
64.6327
72.2464

До 70% россиян страдают от нехватки йода

30 ноября 2018 года
186
До 70% россиян страдают от нехватки йода
По данным Эндокринологического научного центра минздрава России, более двух третей жителей нашей страны страдают от дефицита йода, который часто сопровождается развитием заболеваний щитовидной железы, снижением когнитивных функций и депрессиями.

Йод – микронутриент, который необходим организму для синтеза тиреоидных гормонов, или гормонов щитовидной железы – тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3). Ежедневно в организм человека должно поступать 150 мкг соли. При том, что не менее 60% населения России проживает в регионах, где нехватка этого элемента обусловлена природными факторами. Особенно йододефицит опасен для беременных женщин: в первые 16 недель развития плода он грозит серьезными заболеваниями, такими как слепоглухота, кретинизм и параличи.

Чтобы уберечь себя и своих близких от угрозы нехватки йода, достаточно лишь придерживаться сбалансированной диеты: в достаточном количестве употреблять рыбу, белое мясо и молочные продукты. Мощным средством для восполнения запасов йода в организме стала йодированная соль, которая помогла полностью искоренить тяжелый йододефицит в таких странах, как Швейцария и США. Всего 5-7 грамм йодированной соли в сутки (что соответствует норме ее потребления) хватит для того, чтобы восполнить запасы йода в организме.

 

Последние новости

Смотреть все
На Левобережье Омска появятся новые спортивные и игровые площадки
20 мая 2019
223
Во дворах Левобережья Омска соорудят ряд современных игровых и спортивных площадок. В их числе - хоккейная коробка и детский игровой комплекс. По данным городской мэрии, КТОС «Левобережный
Центробанк: Россияне ощутили в этом году рост зарплат
20 мая 2019
196
Центробанк проинформировал граждан о том, что россияне, задействованные в сферах строительства, торговли и обрабатывающей промышленности, в нынешнем году ощутили рост зарплат. В то же время в финансов
Омские власти просят у федералов средства на ремонт мостов
19 мая 2019
495
Омские власти просят у федералов средства на ремонт городских мостов, развязки в поселке Входном, путепровода в Калачинске. Сведения предоставлены краевым правительством. В этом году регион получил 3
В России текущая годовая инфляция снизилась до 5,2%
19 мая 2019
422
В РФ текущая годовая инфляция к середине мая снизилась до 5,2%. Статистические данные по время заседания Госдумы озвучил первый зампред Банка России Дмитрий Тулин. Согласно предоставленным данным, в
Путин прокомментировал массовое «бегство» людей из Омска
18 мая 2019
731
16 мая в Сочи состоялось пленарной заседание медиафорума «Правда и справедливость». Присутствовавший на мероприятии президент Владимир Путин в разговоре с журналистами прокомментировал мас
Следуйте за нами