16:36
+27 C°
Пробки:   1
$
62.8286
70.6068

До 70% россиян страдают от нехватки йода

30 ноября 2018 года
258
До 70% россиян страдают от нехватки йода
По данным Эндокринологического научного центра минздрава России, более двух третей жителей нашей страны страдают от дефицита йода, который часто сопровождается развитием заболеваний щитовидной железы, снижением когнитивных функций и депрессиями.

Йод – микронутриент, который необходим организму для синтеза тиреоидных гормонов, или гормонов щитовидной железы – тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3). Ежедневно в организм человека должно поступать 150 мкг соли. При том, что не менее 60% населения России проживает в регионах, где нехватка этого элемента обусловлена природными факторами. Особенно йододефицит опасен для беременных женщин: в первые 16 недель развития плода он грозит серьезными заболеваниями, такими как слепоглухота, кретинизм и параличи.

Чтобы уберечь себя и своих близких от угрозы нехватки йода, достаточно лишь придерживаться сбалансированной диеты: в достаточном количестве употреблять рыбу, белое мясо и молочные продукты. Мощным средством для восполнения запасов йода в организме стала йодированная соль, которая помогла полностью искоренить тяжелый йододефицит в таких странах, как Швейцария и США. Всего 5-7 грамм йодированной соли в сутки (что соответствует норме ее потребления) хватит для того, чтобы восполнить запасы йода в организме.

 

Последние новости

Смотреть все
В Омске на капремонт ТЮЗа направят 200 млн рублей
20 июля 2019
268
В Омске ТЮЗ ожидает капитальный ремонт. На работы в рамках нацпроекта «Культура» выделяется 200 млн рублей. Сдача объекта запланирована на 2022 год. Сейчас готовится проектно-сметная доку
Золотой запас РФ впервые превысил $100 млрд
19 июля 2019
353
Золотой запас РФ на начало июля текущего года впервые в истории страны превысил отметку в 100 миллиардов долларов, достигнув значения в 100,3 миллиарда. Сведения обнародовали в Центробанке. Увели
В Омске нашли незаконно работающий мусорный полигон
19 июля 2019
369
В Таврическом районе Омской области продолжает работать мусорный полигон, прекращение работы которого планировалось еще в апреле. Об этом рассказали в региональном ОНФ. Омским активистам народного фр
Зачем правительство досрочно расширяет нацпроект
19 июля 2019
406
«Майские указы» 2012 года требовали увеличить производительность труда в России в 1,5 раза. Тогда эту задачу выполнить не удалось. Удастся ли переломить ситуацию теперь, размышляет журнали
Губернатор Омской области пригрозил подчиненным тюрьмой
18 июля 2019
619
Губернатор Омской области Александр Бурков пригрозил подчиненным тюрьмой. Наказание коснется нарушителей, затягивающих сроки реализации национальных проектов. Уровень контрактации по нацпроектам сост
Следуйте за нами